ঝিঙার স্বাস্থ্যগুণ
নিউজ ডেস্ক: ঝিঙা একটি গ্রীষ্মকালীন সবজি। সহজলভ্য এই সবজিটি স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। দেহের অনেক রোগ সারায় ঝিঙা। আয়ুর্বেদ মতে, ঝিঙা শীতল, মধুর, পিত্তনাশক এবং ক্ষুধাবর্ধক। এতে যে খাদ্যশক্তি রয়েছে তা মানবদেহের দুর্বলতা কাটিয়ে প্রয়োজনীয় শক্তি যোগাতে সাহায্য করে।
ঝিঙায় রয়েছে ভিটামিন সি যা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এমনকি ক্যান্সারের জীবাণু প্রতিরোধেও সাহায্য করে। ঝিঙার খাদ্যআঁশ হজমে সাহায্য করে এবং এসিডিটি দূর করে।
ঝিঙা দেহের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল দূর করতে সাহায্য করে। নিয়মিত ঝিঙা খেলে লিভার সুরক্ষিত থাকে। ঝিঙায় থাকা ভিটামিন এ এবং সি দেহ থেকে বিষাক্ত উপাদান বের করতে সাহায্য করে।
ঝিঙায় রয়েছে ফোলেট যা হার্ট অ্যাটাক রোধে সাহায্য করে। হাঁপানি, জ্বর, কাশি এবং শৃমি উপশমে ঝিঙা কার্যকর ভূমিকা পালন করে।
ঝিঙায় রয়েছে আরো অনেক স্বাস্থ্যগুণ। নিয়মিত ঝিঙা খান, সুস্থ থাকুন।