পান খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জানলে আপনি অবাক হবেন
অনলাইন ডেস্ক: অনেকে শখের বশে মাঝে মধ্যে পান খান, আবার অনেকে অভ্যাস হয়ে যাওয়ায় নিয়মিত পান খান। তবে পান পাতা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জানেন বেশিরভাগ নিয়মিত পান খাওয়া মানুষ।
বেশ কয়েকটি আয়ুর্বেদিক ওষুধের শক্তিশালী উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হয় পান পাতা। এই স্বাস্থ্যকর পাতাগুলো ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, আয়রন এবং ক্যালসিয়ামে ভরপুর। এতে অ্যান্টি-ডায়াবেটিক, কার্ডিওভাসকুলার, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-আলসার এবং অ্যান্টি-সংক্রামক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। পান পাতা চিবানো সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ভাল।
হজম শক্তি বাড়ায়: খাওয়ার পরে পান পাতা চিবালে খাবার হজমে সহায়তা করে। এছাড়াও, এটি হজম এনজাইমকে উৎসাহিত করে।
ক্ষত নিরাময়: পান শরীরের নিরাময়ের ওপর প্রভাব ফেলে। ক্ষত নিরাময়ের ঔষধ হিসেবে প্রাচীনকাল থেকে এটি ব্যবহার হচ্ছে। উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হওয়ায় পান পাতা প্রাকৃতিকভাবে ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে। ত্বকের ক্ষত এবং প্রদাহ নিরাময়ে সহায়তা করে।
মাউথ ফ্রেশনার: পান পাতা খাবারের পরে খেলে মুখের ফ্রেশনার হিসেবে কাজ করে। কারণ এতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যা মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলোর বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। মাড়িগর রোগের মতো দাঁতের সমস্যার ঝুঁকি কমাতে পারে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: পান পাতা প্রাকৃতিকভাবে খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। এগুলো শরীরের কোষগুলোকে ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিকালগুলোর দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। পান পাতা নিয়মিত সেবন করলে সামগ্রিক সুস্থতা এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধে অবদান রাখতে পারে।
অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য: গবেষণা অনুসারে, পান পাতায় প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। পান পাতা আর্থ্রাইটিস এবং হাঁপানির মতো অসুস্থতা হ্রাস করতে পারে।
তবে পানের সাথে কি কি মসলা খাচ্ছেন সেদিকে সচেতন থাকা জরুরী এবং পানের পিক যত্রতত্র না ফেলে নির্দিষ্ট স্থানে ফেলা আবশ্যক।