চেয়ার বসে নয়,মাটিতে বসে খাওয়ায় শরীরের জন্য উপকারী

ভারতের এক আয়ুর্বেদ চিকিৎসক দাবি করেছেন, চেয়ার-টেবিলের তুলনায় মাটিতে বসে খাওয়াই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। চিকিৎসকের দাবি অনুযায়ী জেনে নিন মাটিতে বসে খাওয়ার উপকারিতা।

১. মাটিতে বসে খেলে একাগ্রতা বাড়ে। এমনকি পায়ের শক্তি বৃদ্ধি হয়।

২. মাটিতে বসলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়। ফলে শরীরে অতিরিক্ত এনার্জি পাওয়া যায়।
৩. মাটিতে বসে খেলে মানসিক চাপ কমে, মনে ইতিবাচক চিন্তাভাবনার প্রভাব বৃদ্ধি পায়।
৪. মাটিতে বসে খাবার খেলে মেদ, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাসের মতো পেট সংক্রান্ত সমস্যা এড়ানো যায়।
৫. মাটিতে বসে খাবার খেলে আলস্য দূর হয়। মাংসপেশিতে খিঁচ ধরা কমে।
৬. এতে মেরুদণ্ডের নিচের অংশে জোর পড়ে। ফলে শরীরে আরাম অনুভূত হয়।